Irina的瑜伽历程，昆达里尼找到了我，让我不再恐惧(2)

接触昆达里尼之后，Irina老师最大的感触是，昆达里尼是一个完整性和科学性非常强的体系。它不偏向于体式、冥想、或唱诵的任何一面，而是从你的生活基础、与他人的关系开始，在各个方面都给予你帮助。Irina的瑜伽历程，昆达里尼找到了我，让我不再恐惧。

练习昆达里尼时可以保持清晰的思想，因为昆达里尼是觉知力的瑜伽，它让你保持在这样的状态中，去感触身边的一切，在昆达里尼里，Irina老师学着不断挖掘自己，提升对自己的认同感，对事物、对外在没有任何的恐惧，相信宇宙法则，活在当下。有这么多的好处，她就决定开始教昆达里尼，想把昆达里尼分享给更多人。

能够遇上昆达里尼的，都是有缘人许多不了解昆达里尼的人或多或少会对它有一些误解和偏见。昆达里尼在中国是比较新的一种瑜伽流派，2005年才进入国内。大部分人对瑜伽最初的认知都是非常漂亮的体式，也多是冲着这个目标才去练习。但是昆达里尼没有那么漂亮优美的体式，练习也比较辛苦，商业化推广也很少。所以Irina老师说，能够遇上昆达里尼的，都是有缘人。在昆达里尼里，也有每天早课的体式练习，配合呼吸法，来启动你的身体，使身体的能量处于平衡的状态。