“昆达里尼”是什么？什么又是“昆达里尼瑜伽”？

如今练瑜伽的人很多，瑜伽馆也到处都是，各种瑜伽如雨后春笋般层出不穷，最早只是哈他瑜伽、后来有了艾扬格瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽，再后来又出现了提高环境温度的高温瑜伽、借助器械的空中瑜伽、球瑜伽……
那么你听说过“昆达里尼”吗？你知道什么是“昆达里尼瑜伽”吗？

“昆达里尼瑜伽”练习者
要了解“昆达里尼”必须先从“生命之气”说起……
什么是“生命之气”？
“生命之气”右叫“能量之气”，梵文写作“Prana”，是生命能量，它无处不在。瑜伽理论认为“气”是能量身与肉体身的纽带，当气被能量身从肉体身收回，肉体身就会死亡（死亡是气被从肉体身收回到能量身）。呼吸是气的外在体现。呼吸是粗糙的，气是细微的。通过控制呼吸，我们可以控制体内的气/能量。调息的目的就是控制气。一旦你控制了气，你就能控制身体、意识乃至宇宙的能量。

七脉轮
什么是“脉轮”？
瑜伽认为能量身里有7个脉轮，分别是底轮（Muladhara）、腹轮（Swadhisthana）、脐轮（Manipura）、胸轮（Anahata）、喉轮（Vishudha）、眉心轮（Ajna）和顶轮（Sahasrara）。
这些能量中心分别代表感知的不同层次，它们都在中脉（Sushumna）上，在我们的脊髓中。能量顺着左脉（Ida）和右脉（Pingala）上升，最终汇入中脉。