《别让恐惧控制你一生》：强大的内心，从克服恐惧开始！(3)

当然，也有人认为“无知者无惧”。
但专家认为，事实没有那么简单。恐惧是人类最基本的情感之一，也是一种重要的心理反应。恐惧是人或多或少都会有的毛病。也就是说，恐惧在大多数的人的一生中是无可避免的。而如果，恐惧的心理不加以调节和克服，就容易备受折磨，甚至演变为恐惧症。
事实上，任何人的一生都离不开恐惧，无论是公众演讲、求职面试，还是面对挫折失败、压力责任，我们都会有那种心跳加速、焦灼急躁的感觉。在恐惧时，我们会感到异常孤独无助，从而怀疑自己的勇气。
难道面临恐惧，我们无法反抗，只能坐以待毙，甚至仓皇而逃吗？不是的。
看那些成功人士，他们大多能化解恐惧所带来的压力、焦虑、惧怕、紧张等不良情绪，从而加以反击，最后战胜恐惧，获得新生。
那么，该如何战胜恐惧呢？

在现实生活中，每个人都可能经历某种困难和危险的处境，从而体验不同程度的焦虑和恐慌。恐惧作为一种生命情感的痛苦体验，是一种心理折磨。人们往往并不为已经到来的，或正在经历的事感到惧怕，而是对结果的预感产生恐慌，于是，人们怕无助、怕排斥、怕孤独、怕拒绝、怕死亡的突然降临；同时也怕失职、怕失恋、怕失败……长此以往，我们在种种恐惧面前变得畏手畏脚，最终一事无成。
是的，恐惧常常带有强迫性，常不以人的意志为转移。它通过影响人的胃口、伤害人的修养，破坏人的生理健康，进而打破人的希望，消退人的志气，破坏人的心理健康，使人的心力“衰弱”至不能创造或从事任何事业。因此恐惧将摧毁一个人的意志和生命。
而这一切的原因，归根结底，是我们对于恐惧的无知和未知，另一方面也是对于自身的生命的不够了解所导致的。