不做这件事，你很难从被背叛的痛苦中走出来！(3)

这些思维、情绪和行为模式都是由“抗拒接受现实”，也就是所谓“不认命”这一底层逻辑所驱使的。
你和事实对抗——“为什么偏偏是我这么倒霉？”
你跟自己赌气——“只要离婚了、我撒气撒够了、对方受到惩罚了我肯定就好了。”
你给自己潜意识植入的核心信念是：“如果没有发生这种事就好了，我就不必这样受苦了。”

而正是这一核心信念和外部世界的现实冲突给你带来了无穷无尽的痛苦，让你被强烈的抵触感填满、内心割裂、失衡、纠结、崩溃。
你的每一分挣扎，对你来说其实都只是在努力抹去一件已经切实发生、根本无法抹去的事情。

2“认命”是指必须原谅背叛吗？
请注意，“接受背叛事实”并不是说你就别挣扎了、必须逆来顺受，当作背叛从未发生过，干脆“算了”。
面对背叛，原不原谅对方、要不要继续婚姻或亲密关系每个人的情况不同，那也是一个更复杂的课题，是在绝大多数情况下都需要动用你完备的心智、全部的智慧能量以及社会资源才能妥善处理的事项。
让一个浑身疼痛的人去跑马拉松，ta不仅无法坚持到终点，还会对其自身健康造成更大伤害。如果你都没从被背叛的痛苦中走出来，深受类似“创伤后遗症”的种种情绪冲刷、能力限制，在头脑发热的状态下做出任何决定大概率都只会执行走形、难以达成你的原本目的、最终更容易让自己感到后悔。
反而是只有你自己先走出来，才能以最佳状态、最有效的手段应对背叛。