模仿野兽能长肌肉？别叫它五禽戏，请叫它“动物流”(4)
2023-05-03 来源:飞速影视
万变不离其宗，在这股“流”里，也离不开这六个核心元素：
手腕活动
最基本、最简单的动作
激活动作
唤醒身体的动作，也是所有动作的“框架”，比如豹式站立
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