孩子积食爱生病？多半是脾虚，调理孩子的脾胃，这3件事做少了！(3)

2、清理积食
除了饮食少吃一些损伤孩子脾胃的食物，家长还有着重增强孩子的消化功能，先清理积食再调节脾胃。
只有保持肠道顺畅，让脾胃不断增强，食物中的营养得到充分运化，为孩子的发育保驾护航。

3、学一些推拿手法，常揉腹、捏脊
小孩子的经络比大人要多，经常推拿、按压穴位可以起到很好的调节体质、强健身体的作用，如果孩子脾胃差、积食了，家长可以通过顺时针按揉腹部的方法帮孩子促进肠胃蠕动和消化也分泌，通过捏脊增强脾胃功能，还改善孩子的体质。

调理孩子的脾胃，坚持3件事：
1、别吃生冷的食物
孩子的脾胃较为虚弱，不能吃生冷的食物。
特别是刚从冰箱中拿出来的食物，一旦食用，孩子的肠胃非常敏感，就会出现呕吐、腹泻的现象。
此外，生冷的食物包括未煮熟的食物，还有些寒凉食物，比如海鲜，水果，冰糕等，尽量少给宝宝吃。