为什么学会享受“被拒绝”后，我的人生就像开了挂？(4)

这一次，蒋甲没有逃跑，而是留下来交涉，虽然他的要求没有实现，但是他在克服被拒绝恐惧的路上迈出了第一步！
总 结
锻炼战胜被拒恐惧的能力，要先反复告诉自己：“被拒绝是很正常的！”
不要把每次受挫和失败的结果都理解为“这是我的问题”、“这是我能力不够”、“在别人眼里我没有价值”。久而久之，你不会再害怕失败，也就更敢开口了。
尝试三： “我可以在你家院子里种朵花吗？”

蒋甲发现，在被拒绝后，可以把“不行”变为“行”，秘诀就是问“为什么”。大胆的问为什么，让他明白了，别人拒绝他，并不是不信任他，或者觉得他不好，而是因为他的请求不是别人需要的。
总 结
被拒绝的恐惧一部分来自我们对外界的消极揣测：他肯定是不信任我、不想帮助我、瞧不起我。
但其实，“被拒绝”这个结果其实有N多外界的因素，与你和ta的个人能力和品质都无关。比如，对方恰好不需要、此时正忙、或就是单纯的沟通时机不对。我们要做的是，通过对话验证，赶走心中不合理的信念和坚持。
尝试四：“教授，我想去大学里到你的课堂上讲课”

蒋甲实现了多年的梦想 —— 去大学讲课。这原本是我们常识中认为不可能的事，但是他却在被拒绝后坚持尝试，最后做到了。
总 结