我的易筋经情缘（一）：易筋经为我去病痛、强身养生

每个人都从小有个武侠梦，大多数不及成年就会被现实取代。可这不并妨碍我们长大后用余生余力去追寻曾经梦想。如今生逢盛世，和谐社会，太平景象，习武并不能成为惩恶扬善的大侠，也不能成为横刀立马保家卫国的将军，但是社会的发展，武术，又有了新的价值——强身健体、养生护命。
在浩如烟海的武术体系里，众多的武术流派，有着各自的武学体系，无论哪个拳种流派，都有一个内容，功法体系。在这功法体系中，得益于武侠小说的流行，更是有个家喻户晓的功夫——易筋经。今天分享下我与易筋经的情缘、学习路程和带来的益处。

以前写过一篇《功夫健身路》，里边简单介绍过练功学艺的经历。为什么会练习易筋经，还是要缘于一个撸铁事故。
人大学毕业后，就到了北京做软件开发工作，由于长期的久坐、加班、压力，身体感到疲乏，成天无精打采的状态。首先想到要做的肯定是锻炼了，于是又重新开始早年学习的导引功法，八段锦。同时也做做其它的锻炼。年轻气盛的年纪，练肌肉是必然要追求的，于是买了哑铃照着教程开始练，同时附近的健身房也偶尔去练。别说，这一套操作下来，精神大有好转。
转折是在一次哑铃锻炼中，不慎将脊柱练伤。不动还好，一动就疼。哑铃练不了，八段锦还能练，当时感觉练完能缓解，但没有解决问题。后来想到了易筋经，这个传说中的厉害功夫，不过在当时只能在网上找教程自学了。从现在的眼光看，当时练的并不好，许多细节都没做好，可即便如此，不知不觉中，脊柱的伤痛竟然消失了，什么时候好的不清楚。同时，感到精神状态和身体素质都得到很大改善。这大大增强了我的信心，传统功法对于养生这一块医疗价值确实好。