悄悄话——成长的小烦恼！(4)

七十古稀的人
社会隔离对七十岁人群的危害犹如吸烟， 这是因为孤独寂寞和缺乏社会联系会通过引发“战斗或逃跑”的应激反应而对生理功能造成损害。与外界隔离的人不仅会增加患上中风和心脏病的风险，他们也会陷于不健康的生活方式，如饮酒过度和暴饮暴食，进而让他们更不愿意与外界接触。孤独寂寞会增加老年人患上抑郁症的风险。
看电视、听收音机、上网冲浪和游山玩水，有助于增强他们与社会的连接感。如果老年人确实感到了孤独，他们可以培养新的爱好，参观博物馆和参加志愿者活动。多与子女联络、在身体状况允许的前提下帮他们照看孙辈，也会提升他们的心理健康水平。