豆瓣9.0疗愈纪录片：“按我说的这么做，你100%会好起来”(7)

感觉自己吸收了宇宙中所有的爱，将这部分温暖而有力地放在自己的心里。
就在这一刻，你成为了爱的领导者。
下面你要做的，就是看着自己的阴暗面，将自己的爱与它连接。
集中你所有的爱传送到对方身上，毫无保留。

你感觉到，不仅仅是看到你的爱进入到对方的身体里去。
你与它融为一体。
在这一刻你觉着你可以与阴暗面融为一体，那你一定可以与这世界上的任何因素都融为一体。
这是一种能力，是一种掌控感。
这个冥想可以释放你的羞耻、憎恨，所有你不接纳的东西。
这并不是一个原谅他人的方法，而是一个让我们变得更加完整、整合我们的方法，可以将我们从阴暗面中释放出来。
让我们继续前进，生活必须前进。

写在最后

我也曾无与伦比地追求着“自由”的体验。
曾经我意味自由是要变得有钱，后来以为自由是要变得内心强大、无法攻克。
但看完施图茨医生的疗愈方法后，我忽然意识到自由意味着我们承认阴暗面，我们可以将阴暗面容纳到自身，不再为之挣扎。
我们拥有了一种主动选择的力量，而不是被阴暗面胁迫的力量。
当我们被阴暗面胁迫时，我们在用毕生的努力围绕着它重建我们的生活。
那我们将永远无法摆脱。

来源：pexels
作者：Yuki
图源：网络
首发：壹点灵心理
专注心理成长，温暖而有力地爱着你