豆瓣9.0疗愈纪录片:“按我说的这么做,你100%会好起来”(7)
2023-05-04 来源:飞速影视
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感觉自己吸收了宇宙中所有的爱,将这部分温暖而有力地放在自己的心里。
就在这一刻,你成为了爱的领导者。
下面你要做的,就是看着自己的阴暗面,将自己的爱与它连接。
集中你所有的爱传送到对方身上,毫无保留。
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你感觉到,不仅仅是看到你的爱进入到对方的身体里去。
你与它融为一体。
在这一刻你觉着你可以与阴暗面融为一体,那你一定可以与这世界上的任何因素都融为一体。
这是一种能力,是一种掌控感。
这个冥想可以释放你的羞耻、憎恨,所有你不接纳的东西。
这并不是一个原谅他人的方法,而是一个让我们变得更加完整、整合我们的方法,可以将我们从阴暗面中释放出来。
让我们继续前进,生活必须前进。
写在最后
我也曾无与伦比地追求着“自由”的体验。
曾经我意味自由是要变得有钱,后来以为自由是要变得内心强大、无法攻克。
但看完施图茨医生的疗愈方法后,我忽然意识到自由意味着我们承认阴暗面,我们可以将阴暗面容纳到自身,不再为之挣扎。
我们拥有了一种主动选择的力量,而不是被阴暗面胁迫的力量。
当我们被阴暗面胁迫时,我们在用毕生的努力围绕着它重建我们的生活。
那我们将永远无法摆脱。
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来源:pexels
作者:Yuki
图源:网络
首发:壹点灵心理
专注心理成长,温暖而有力地爱着你
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