都是我的错:怎么解决关系中的内疚?(3)
2023-05-04 来源:飞速影视
其实朋友间的边界,还容易遵守,更难遵守的,是家人之间的边界。
陈海贤老师举了一个例子,就是一个常见的家庭,夫妻吵架都抱着“都是你的错”的思维,胶着了很久。
妻子在抱怨,丈夫在解释。旁边的女儿说:“我记得不是这样的,我那段时间考试没考好,心情不好,所以每次都往床上一躺,爸爸看到我这样,也学我就往床上躺。”
这时父母还在剑拔弩张,甚至没人仔细听女儿说了什么。而咨询师停下来问妈妈说:“妈妈你知道女儿在说什么吗? ”
妈妈觉得,也许女儿是在替爸爸解释之类的,她其实并不在意女儿说了什么。
这是咨询师停下来问妈妈:“妈妈,如果这样,你对女儿的话太不敏感了,她其实在说不要怪爸爸了,要怪就怪我,都是我的错!”
一下子所有人都安静,气氛凝重,妈妈哭了说:“老公,我们不要这样了,我们要改。”
爸爸妈妈不能解决自己的矛盾,子女就会把他们的矛盾当做自己的问题。
会觉得是不是自己不够乖巧?父母才吵架,所以拼命表现乖巧来讨好父母。是不是自己成绩不好,所以拼命努力学习。
等到他们长大,也许就能分清是父母的问题,可依然会有幻想:如果我再多做些什么,也许爸妈之间的矛盾就能解决了。
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而这种内疚,有时会成为一种思维习惯。在其他的人际关系中,每当别人生气时,他们也会觉得是自己做错了什么,才会这样。
“都是我的错”的根源
有个女孩,父母离婚了。但她始终有一种内疚,萦绕在心底,就是会不会因为她表现不好,所以父母才离婚。下面是她和咨询师的一段对话。
“那时候你多大?”
“13岁。”
“与其说是,你父母听了你的话,不如说是你帮父母说出了他想说的话。你知道,一个和谐的家庭里,父母间重大决策是不会让一个10岁的孩子来决定的。你只是对父母的想法比较敏感而已。”
“也许是吧,可我仍然觉得,是我做的不够好,是我的错,要不是我,他们的关系不会那么差。”
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