邱处机养生经典《摄生消息论》，原文和解析，无比珍贵！(8)

8用摅滞怀：用来抒发凝滞郁闷的情怀。
9腠里：同腠理，人体肌肤之间的空隙纹理叫腠理。是气血津液流通灌注之处，腠理外连皮肤是卫气散布和汗液等渗泄的通路。
10刘处士：处士，隐居不仕的才德之士叫处士。
11一阳生：冬至日阳气初动，名叫一阳生。夏至日阴气初动，名叫一阴生。
12与阳无相冲：无，原本为繁体“无”字，当为“炁”之误，阳无即阳气。
13肺俞：穴位名。
14神形青龙：神指肝神。与“形”相对的“神”是指不可见不可闻的精神意识，而“形”则指可感知的物质肉体。《灵枢·天年》：“血气巳和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人……百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”道教则认为，神不仅是精神意识，还灵性地驻居在人体的脏腑器官里面主宰着它的生命状态。神形青龙，是说肝神形象像青龙。
15肝者，干也，状如枝干：肝的主要功能为疏泄和藏血，犹如树的主干，贮存和疏通营养。
16平旦：清晨。
17目为之宫：肝的生理功能与目、筋、爪有联系。中国传统医学认为肝开窍于目，主筋，其华在爪。
18胆为肝之府：肝与胆互为表里，足厥阴肝经和足少阳胆经相互络属。
19治肝病当用嘘为泄：“嘘”是道教行气术中“吐纳六字气法”中的一种。陶弘景《养性延命录》中有详细解说。
20其气仁：肝气与相应。
21太清：即天，上天。上天有好生之德，培育万物。
22肝热者：热，谓热症。肝感受热邪，或阴虚阳盛所生的疾病。
23目夺：眼睛的功能消退。
24肝虚：肝的正气虚弱不足。
25支满淋溲：排尿困难，涩痛滴沥。
26呵、嘘：均为行气术中的方法。
27恐泄阴气：人体内的阴阳二气，常处于相互制约、相互争持中的动态平衡。《素问·阴阳应象大论》说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”阴阳之中，一方失调，就会生病。
28症块：原作块。硬块。
29遇月之满，得时之和：比喻青壮年的身体处于最硬朗的时期，而且身体和环境也和谐。
30安息火炽，澄和心神：有两解，1，心气湿热是由于外感火热之邪；寒湿郁积而化热；七情郁积，五志化火；过食辛燥，积蓄为热等四种原因造成；心气虚热则是因为房室劳损，劫夺阴精，致使阴虚阳亢而表现为热症。所以要使心境平定，使炽热的心火安静下来。2，因为心脏主神志，所以要遵行忠孝仁义，使燥动的热衷名利的心绪安定平和，人体才不致患病。