5个损伤阳气的坏习惯，建议及时改掉，教你如何在春季“养阳”

“你这就是阳气不足，都让你不要洗冷水澡，就是不听，等哪天住进医院，你就知道错了！”苏大伯又被妻子张姨训斥了一顿。
苏大伯对于洗冷水澡这件事有很深的执念，他觉得洗澡就得洗冷水才对身体好，不仅能增加血液循环效率，锻炼血管弹性，帮助预防心血管疾病的发生，还能增加人体适应气温的能力。
因此，每次出去运动完，回家的第一件事就是洗冷水澡，已经坚持了好多年。对此，张姨颇有微词，认为洗冷水澡是“损阳行为”，容易减寿，但每次苦口婆心劝说，他都不以为然。
直到近期，苏大伯频繁的感冒生病，每天醒来都觉得疲乏无力，怕冷，整个人精气神变得特别差。这才有了文章开头，张姨的训斥。
这时，苏大伯也开始自我怀疑，难道妻子说的是对的？自己运动后洗冷水澡真的是在耗损阳气吗？

一、阳气就是人身的“太阳”

阳气是中医里的说法，《黄帝内经·素问》中指出“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”翻译成大白话就是说，阳气是人赖以生存的太阳，一旦阳气失衡，可能会导致健康状态不佳，进而影响寿命。
中医认为，人的体内有阴阳两气，二者互相调和、制约，形成平衡。将阴阳二气保持在平衡状态下，身体就能正常运转，而我们平常所说的养生其实就是养阳气。可以说阳气代表着人的生命力，当体内阳气耗尽时，也就意味着人的生命走到了尽头。

二、5个坏习惯损伤阳气，尽量避免

阳气对于健康而言十分重要，但很多人在日常会不自觉的做一些不好的事情，以至于让阳气耗损，如果你有这些习惯的话，劝你尽早改掉。