如何才能长命百岁？读《黄帝内经》，看看古人怎么说。令人惊叹！(2)

亢人缺医少药，还有人因意外伤害得不到治疗，为什么会与工业国家的长寿人口比例大致相当呢？
按照作者的分析，其原因主要在于，亢人食物供应充裕，而且这些野生食物对健康极其有益，比如只含有少量盐和脂肪、粗纤维和丰富的矿物质等。而且亢人作为游牧部落，充满运动。
按照斯塔夫里阿诺斯的这个说法，从侧面我们可以看出，60岁在西方现代人看来，也是个较为长寿的年龄。
03《黄帝内经》：百岁与半百
在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中，有两个数字，一个是百岁，一个是半百。
100岁，说的是上古时候的人，能够健健康康的活到一百岁。半百，50岁，说的是黄帝时期，人们过了50岁，就开始衰老。
也就是说，《黄帝内经》认为，人的目标寿命是一百岁，而现实却是50岁就会转向衰老。

在这里并没有采用数字比例，而是以人是否能够健康活着、动作不衰作为评价标准。按照现在的观点看来，也是十分合理的。尤其对于个人而言，没有什么比这个评价标准更正确了。
《黄帝内经》中对于人如何能够活到长命百岁，有两段论述，一段是岐伯讲的，一段是黄帝讲的。岐伯的为概述，黄帝的说法则更加具体。
04岐伯说长命百岁：法于阴阳、和于术数
歧伯:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故以形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。