这种食物真的会让大脑变笨，劝你一口也别喂给宝宝(6)

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幼儿每天需要的热量在 1100～1300 之间，约为成人的 1/2 左右，换算成反式脂肪酸摄入上限约为 1.2g 左右，多吃几口就容易超标。而小零食的魔力，就是让孩子一个接一个地吃了还想吃呀。

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如果稍稍「纵容」孩子多吃几个，可能一餐零食的热量就抵过全天摄入，肯定会影响正常的三餐进食。
况且大部分零食除了反式脂肪酸，还可能含有不少添加糖、饱和脂肪、盐等其他不健康成分。长此以往，不仅影响孩子的口味偏好，还会占肚子影响正常进食，势必会给孩子的身体健康造成不良影响。
长远来看，反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险，长期过量摄入会增加孩子的糖尿病、肥胖等慢性代谢性疾病的风险。
如果还觉得平时随便吃吃无妨，是不是有点坑咱娃？
照着 2 个清单做排除法
远离反式脂肪酸食品