你的每次呼吸，都可能藏着你受过的伤｜遇见心理咨询师邹涵(2)

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我有一位来访者，我和TA工作了好长时间之后，我忽然在一次见面时，注意到TA的呼吸是悄无声息的。
讨论之后才知道，TA小的时候每次回到家，都会做一件事，就是尽可能很浅的呼吸，特别是在夜晚家人都入睡的时候，TA害怕自己的呼吸声会被注意到，自己再次成为被攻击的目标。是的，TA有一个非常暴力的父亲，和情绪极端不稳定的母亲。
当TA还小的时候，做不了什么保护自己，也不可能离家出走，TA只能调动自己的身体资源来保护自己，而屏住呼吸在那个时候就变成了一个有效的策略。
几十年以后，TA坐在咨询室里，面对和TA工作了很多年的咨询师，尽管在头脑层面TA很清楚，我不会暴力地伤害他，但是TA仍旧用以前的方式呼吸着，尽量抹杀自己存在的痕迹。横膈膜部位的紧缩确保TA的呼吸既浅又轻，也始终让TA保持在警觉状态，对随时出现的攻击做反应。
为此付出的代价是，他从未真实放松地呆在过任何关系里。
还有一位来访，TA在跟我工作了两年后，有一天告诉我，TA终于明白自己为什么总是面无表情了。
TA想起自己小的时候总是对着镜子玩一个游戏，假装自己是一位国破家亡的公主，内心情感澎湃，但是表面风平浪静，TA就是喜欢那种感觉，觉得自己可以掌控一切。

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实际的情况是，TA很小的时候曾经和父母分离过，有过被抛弃的体验，回了家又经常被父母忽略，自己觉得很孤独，但是小的时候，TA无法承受那些被抛弃和忽视带来的强烈感受， 就发展出这样一个办法，训练自己和那些感受隔离开来，而且还体验到作为公主的优越感。
你看，TA的脸部肌肉是被训练出来的，不泄漏自己的情绪，不被脆弱和痛苦击垮。
现在我可以体会每次当TA开口表达自己的时候，TA嘴角的颤抖是怎么回事了，而每一次脸部肌肉的收缩，都是TA内心一次剧烈的冲突。