你的每次呼吸，都可能藏着你受过的伤｜遇见心理咨询师邹涵(3)

做一个来访者真的是一件很勇敢的事，我经常由衷地感慨。

身体里藏着的秘密
无数次不断重复的创伤事件，像雕塑一样，会塑形我们的身体样貌。从躯体动力的角度看，每个人的人格特质除了在心理层面的表现外，在躯体上也有相应的呈现。
总体而言，一个人遭受创伤的时间越早，就越容易使用身体来应对，因为作为孩子，我们对外界环境基本上是无法控制的，而我们的身体就成了唯一可使用的资源。
举个例子说，精神动力学对人格类型的分类里，有一种叫自恋型人格，是指个体需要不断从外部获得认可来维持自尊的一种人格特征。
从躯体动力的角度看，具有自恋型人特征的来访在身体上会有一些共同特征，比如使用只到胸腔的浅呼吸，身体缺乏和地面的坚实接触，上身和头脑的力量更足，而下肢通常瘦弱，很难扎根，整个人有向上漂的感觉。

图/Pinterest
自恋型人格所受的主要创伤是在养育环境中，没有被真实地如TA所是的样子看见，而通常TA的照顾者会在孩子身上赋予自己的需求和幻想。
比如，一位自己喜欢钢琴的父亲会强迫孩子学钢琴考级，用孩子的成就作为自己价值的延伸。尽管孩子可能不喜欢钢琴，但是为了呆在这段关系里，TA付出的代价就是留在那个被夸大甚至是扭曲的形象中，整个身体就好像要充起气来，呆在那个位置上。
然而TA会时刻感觉到，自己的内在是空的。
为了不去体验那种空的感觉，TA会一直很努力，在人前表现得体，也可能会有不低的社会成就，但是TA无法让自己停下来，因为那个未曾被真正看见，缺少情感滋养的痛苦一直在那里，夜深人静的时候会让TA辗转难眠。
这也是TA一直需要被夸奖的原因，因为TA的内在从来没有真正相信过自己究竟是怎样的。羞耻感也是自恋者很核心一种感受，一旦自恋外表光鲜的气球被戳破，破碎不光发生在自体感破裂的心理层面，在身体层面也会有破裂和泄了气的感觉，想要向内蜷缩起来。