幸存者内疚:当活下来成为一种无法化解的悲伤(2)
2023-05-21 来源:飞速影视
第三种:一些人认为自己贪生怕死,以他人的生命为代价让自己活了下来。
幸存者内疚作为一种医学概念,自20世纪60年代以来就一直存在。这个词曾被收录在《精神疾病诊断与统计手册》中,该手册是精神卫生从业者诊断和治疗精神疾病的主要工具。
![幸存者内疚:当活下来成为一种无法化解的悲伤](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9pbWFnZXBwaGNsb3VkLnRoZXBhcGVyLmNuL3BwaC9pbWFnZS82MC80MzIvMTk3LmpwZw2)
在最新的手册中,幸存者的负罪感被归类于PTSD,称为“急性应激障碍”。急性应激障碍是经受创伤事件后的反应,就像创伤后应激障碍一样,而且症状相似。患有急性应激障碍的人可能会重新经受创伤,会有闪回或噩梦,可能会感到麻木或与自己分离。这些症状会给他们的日常生活带来很大的困扰,大约有一半患有急性应激障碍的人会患上创伤后应激障碍。
无论怎么分类,幸存者的负罪感是可以被卫生专业人员察觉到的,而且普遍存在。大约13%到21%的车祸幸存者患有急性应激障碍。在遭受袭击、强奸和大规模枪击的幸存者之中,有20%到50%的人患有急性应激障碍。
02
幸存者的负罪感
美国国家心理健康研究所表示,要被诊断为创伤后应激障碍(再次强调:幸存者内疚是创伤后应激障碍的一种形式),成年人必须在至少一个月内具备所有这些症状:
重新经历创伤(对事件的闪回,噩梦或不好的想法)
逃避症状(远离创伤事件的想法)
至少有两种觉醒/反应症状(受惊、生气、失眠或紧张)
至少有两种认知和情绪症状(内疚或责备的感觉,消极的想法,难以记住创伤事件的细节,对事情失去兴趣)
沙阿说,要治疗幸存者内疚,首先要认识到这些症状:易怒、睡眠不足、抑郁、焦虑和恐惧。
![幸存者内疚:当活下来成为一种无法化解的悲伤](/images/loading.gif)
沙阿说:首先,你需要意识到你正在遭受幸存者内疚,或者你的家人朋友需要意识到这一点。你可以向人吐露心声,并不孤单。”沙阿说,留出时间哀悼是很重要的,你不能设定一个停止悲伤的期限,你需要用自己喜欢的方式来哀悼。
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号