幸存者内疚：当活下来成为一种无法化解的悲伤(3)

沙阿表示：以一种积极的形式看待内疚和悲伤并加以利用，比如教育人们，或倡导变革，许多人认为这是有帮助的，尽快恢复正常的日常生活可以帮助伤口愈合。

同样重要的是，一旦内疚和悲伤影响到了人们正常生活的能力，就需要专业人士的帮助，包括心理治疗和药物治疗。一个人在寻求帮助前会经历多久的悲伤？“重点与时间无关，”沙阿说，“这与你消化悲伤的能力有关。”
就像最近帕克兰学校的两名学生自杀一样，那些与幸存者内疚作斗争的人可能会觉得这种斗争太过艰难，难以承受。
“请密切关注他们，特别是在那些重要的日子里(如事件纪念日、生日等)，如果你觉察到了什么不对劲，是时候伸出手救救他们了。”沙阿说。
原文标题：Survivor Guilt: Living Through Major Trauma
原文地址：https://health.howstuffworks.com/mental-health/human-nature/survivor-guilt.htm
原文作者：JOHN DONOVAN
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