我要快乐，不要正常｜失恋自救指南

原创 小芒果 简单心理
几个月后，我们照例在下午散步，我说了小时候没人搂抱我们的事。我说的是‘我们’而非‘你’。我们俩坐下来，哭了。 ——引子
说起心理咨询这件事，我觉得我的经历特别值得分享。
为什么这么说呢？
可能大多数心理咨询的案例都是抑郁症、原生家庭不幸或者一些非常大的人生变故等等。而让我去做心理咨询的原因非常常见，简单的说就是，我失恋了。
对！没错！失恋！是不是非常常见，非常简单。

对我来说，心理学不是一个很陌生的事情。从小我就觉得心理学是一门非常神奇非常伟大的科学。可以说，我本身对“心理学”这门庞大的学科就抱有浓厚的兴趣和信任。
所以当我发现自己长期处在一种痛苦的情绪当中无法自拔时，我认为现在的状态影响了我的日常生活，我不想继续下去，我想到了心理咨询。
这是关于心理咨询我想说的第一点，对所有人来说，心理咨询是只要自身认为有需要，那就可以去做的事情。和我们日常心情不好的时候找朋友倾诉，找家人陪伴、出去旅行、唱歌之类的事情没什么区别，这只是一种求助求救的方式而已。

心理学是科学，受困的时候可以选择相信科学。
我身边有些人对心理学不信任，觉得就是靠猜。我本身不是学心理学出身，但多多少少看过一点书，在此卖弄一下作为专业素人的看法。
心理学绝对不是靠猜
从我素人的角度来看，我能在书本上获得的那些信息，是各位学者运用了如动物、志愿者等参与实验的对象们进行了一段时间或者长期的观察、监测、总结和分析得出来的结论。其中涉及到的方式方法和医学没什么区别，都是经过了实验思考得出的科学结论。
相信科学
市面上有诸多可以买到的心理操作手册，也许一定程度上是可以帮助我们自救。可是作为非专业人士，我看了书觉得只是治标不治本，很多内容书里没有说透，不能自己瞎定义。