我要快乐，不要正常｜失恋自救指南(3)

我认为，如果觉得眼前的咨询师不适合自己，也应该和咨询师理性沟通，相信咨询师们的专业性，有事千万不能藏着掖着。
咨询的过程中，让咨询师了解自己的所思所想所感很重要，只有这样，才能让咨询师更好地帮助自己。
我始终牢记我的目的是来寻求帮助，而沟通表达就是让对方了解自己的重要方式之一。心理学不是靠猜测，更不是掐指一算就知道别人心里想什么。所以沟通十分重要，通过沟通也可以不时确定咨询的目标，让自己和咨询师都能够更有针对性的思考和工作。
咨询时，我一直有记日记的习惯，这让我能记录想和咨询师聊的事情，一定程度上也帮助我梳理思路，让我自愈。

咨询的过程很神奇，这是一场奇妙的旅程。
我自认为是一个观察力很强的人，咨询过程中，咨询师的表情、动作和眼神，都给了我很大的力量。
让我印象最深的是，当我硬笑着说出一个内心的故事时，我心里感受到的是难过、悲伤、痛苦、害羞和委屈，我认为别人会觉得我矫情；我的感受不值一提；比我惨的人多了去了。
可是咨询师很认真地看着我，眼光里有些亮晶晶的样子，他微微皱眉，抿着嘴，很沉重地点头。——那个时刻我可以感受到，他能够和我共情；他接受我的感受；我是被接纳的；我是安全的；我是被理解的。
这对我来说是新奇的体验，美好的体验。
失恋这件事，长期没能走出去，甚至还要去做咨询，当时的我对此多少还是有点羞愧的，认为别人都没走到我这步，我怎么这么矫情，小小的失恋还搞成这样。
可咨询师的表现让我觉得我一点也不矫情，我的感受是正常的，我是可以因为失恋走进咨询室的。我对于失恋的种种表现，是有其根源的。感受到这一点的时候，我彻底从失恋痛苦这件事情里获得了自由。
咨询的感受很神奇，看似只是俩人聊天，咨询师甚至都未必会说很多话，可我好像看见了一个不曾见到的自己。