我要快乐，不要正常｜失恋自救指南(4)

《我要快乐，不必正常》书中作者有这样一段描写：“几个月后，我们照例在下午散步，我说了小时候没人搂抱我们的事。我说的是‘我们’而非‘你’。我们俩坐下来，哭了。”
这里的“我们”，指的是作者和作者内心的创伤。从文字上，对于这段我个人的理解是，作者采取拟人化手法描写内心的创伤，表达接纳创伤，与自己和解的过程。从咨询经验上，我个人的理解是，咨询时我也感受到、看到、触摸到另一个自己。
我认为那个“我”是受到伤害的我，我可以像抚摸孩子一样抚摸她，而这种感受也是她所需要的。我触摸到了自己，我感受到了自己，这种感觉很神奇，让我很享受，我获得了前所未有的生的力量。

心理咨询不能解决所有问题，但它教给了我一种思考方式，自救和求助的方式。
正如上面所说，咨询师也有解决不了的问题。心理咨询不是万能的，它像是我们受伤后需要的拐杖，拐杖辅助我们生活，但最终康复的还是靠我们自己。
医学也有诸多无法治愈的病例，心理学也有很多谜题，更何况每个人都有自己独特的点，科学促进我们进步，但科学也同样在进步当中。心理咨询并不能解决所有的问题，我们不会带着狼狈走进咨询室，再走出来时便已容光焕发重获新生。
我的咨询感受像是搭积木，通过和咨询师的沟通，让我能将当下的感受、行为、想法和过去的事情联系起来，从而找到问题所在，能够安抚自己。
当我处在慌乱中时我会首先思考我感受到了什么情绪，当下是什么事情触发了我的情绪反应，我有没有过类似的经历？当时发生了什么？我是什么角色？我有什么感受？
当我能够找到问题所在也就能更好地了解自己需要什么，从而根据实际情况给予自己，如果是现实无法解决的需要，我也能更理性地让自己接纳现实。在咨询时感受到的另一个我一直和我同在，她始终在我心里，当她感到不适时我会闭上眼睛，走到她身旁，陪她坐下来，搂住她，听她哭泣。
这是我在咨询后得到的适合我的方法，得到这个方法后，我生出了很多勇气。我好似得到了盔甲，得到了治疗伤口的药品。
当我感觉我可以自己走下去了，在咨询时找不到目标的时候我便知道这段旅程暂时结束了。面对未来我还是有点惴惴不安，走出咨询室我有些新的成长，但也有些方面我还是我，只是我接纳了“我”。不知道我的方法能不能足够让我抵御生活的风霜，但我知道，当我再次需要的时候，我还可以求助，我当然还可以再次求助。