电子木鱼、发泄屋、撕碗皮，这届年轻人选择“月抛型”解压(6)

任何学习的过程都会包括挫败，所以长期愿望常常是先带来压力，而不是能即刻解压。年轻人情绪压力这么大，也和有太多长期愿景不能很快实现有关系。年长一些的人会喜欢对年轻人说教，这也会给年轻人增加很多情绪上的压力。
另外，我们尊崇儒家文化、孝道文化的社会系统更多的可能会压迫年轻人，而不会压迫老年人。在这种文化系统之下，年轻人可以去批判性地思考自己所认同的价值观，要去区分“自己所渴望的”和“被要求应该做的”，是不是只能认同于“被父母要求应该做的事”，还是可以有部分自由来选择自己想要做的事。
北青：当下年轻人面临的压力，跟其他年代相比会有很大不同吗？年轻人应该如何面对自己的情绪？
闫煜蕾：每个年代的年轻人都有自己的独特特征。当下的年轻人受到的启蒙教育相比前几代人都要更好一些，在这个阶段对自己的思考也是最多的，他们非常想要更好地了解自己。并不是他们的压力一定比其他年龄段的人更多，而是这个年龄段思考更多，对自我的觉察能力更好、反思性也更好。他们愿意去思考我究竟想要怎样，而不是这个社会要求我应该怎样，他们对自己最初认同的东西有反思，这是特别好的。
如果有条件，可以尝试通过心理咨询探索自己，理解自己内在的冲突、接纳自己的情绪，也欣赏自己为调节情绪所做的努力。也可以在同伴中找到属于自己的倾听者，或者在一些社会学、心理学、哲学等书籍中找到对自己内在感受的理解和建议都是比较好的方法。
每个人要找到自己是谁、自己的路在哪儿，这都需要一个过程。经历这样的过程肯定是困难的，但这是值得探索，以及有巨大回报的。
实习生 蔡晓榆
（图片源自网络截图）
文/北京青年报记者 陈静
编辑/张彬