今天你社恐了吗？这是流行还是疾病？(5)

      要想缓解乃至治愈“社恐”，社恐患者要先尝试学会“以我为主，主动面对”。上图为社恐患者在知乎这一网络平台所分享出的解决方法，其主要分为“心理建设，自我提升，交流原则，他人合作”四个方面，“病友”们宣称：“只要迈出第一步，勇于坚持，就会起到作用。”

      而当我们谈论“社恐”这一病症时，更应思考到，还有很多没有话题性讨论度的心理疾病在威胁着人们的身心健康。在中国，由于人们对心理精神类疾病普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视。表征之一便是社交恐惧症的病患数量统计趋于保守。在《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》调查的近6亿人口中，我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍的患病率为4.98%，抑郁症和焦虑症患病率接近7%。
 

     “选择困难”、“强迫”、“拖延”、“懒”，甚至是“焦虑”、“抑郁”、“精神分裂”，这些刺眼且令人感到压抑的词汇，在社交媒体在环境中，逐渐从从一个个严肃的描述精神疾病表征的医学类名词变成了被众人挂在嘴边，笑为谈资的精神“流行病”。在大众以此为娱乐话题或为自己打造的人设标签时，其真正应该被关注的价值却被消解。