粗去玩！最适合春季的6项户外运动，让我们动起来吧(6)
2023-05-25 来源:飞速影视
适宜地点：生态康养谷、丹霞快速通道、临倪路慢跑
丹麦一项新研究发现：每周慢跑1小时可以使其寿命延长大约6岁，而且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。
慢跑还可增加摄氧量、降低高血压、摆脱身体赘肉、改善心脏功能。
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