只有懂得爱自己的人才会真正爱别人，爱是一种能力！

首发于微信公众号"心的碎碎念" | 作者：一人一世界
很多朋友都跟我提起过家人对其心理和精神问题“讳疾忌医”的态度，他们问我，“怎样才能说服他们的家人去看心理精神医生？”
这个问题可以说是目前所有心理、精神工作者们都无法解决的一个难题。这比疾病本身更棘手。
首先，这是一个社会大环境下的认知问题，它与我们所生存的社会、文化、价值观等都密切相关，是人们对心理疾病（点击蓝色下划线字体查看文章）、精神疾病还不够了解、或者说，是凭借想象曲解的结果。
很多心理或精神疾病患者自己或其家人就对此存在误解。
人们大都能接受自己身体上的感冒症状、或内分泌失调症状，但是却不敢或不愿承认自己或家人心理或精神上失调症状，拒绝调理和治疗。因为他们害怕别人认为他们是疯子、不正常的人，矫情的人......害怕被别人在背后指指点点。
这也是人们通常只把自己认同于是这个身体而造成的结果，但他们忽略了，人除了拥有身体，还有心灵和精神。人是一个身、心、灵的结合体，任何一个维度出现问题，都会带来痛苦，身体不适，人会痛苦；心灵不适，人更痛苦。

就这一点而言，对心理和精神问题的正确理解和认知极其重要。
我们有必要多了解一些这方面的知识，对其有一个正确的认知，多看一些亲身经历过的人的改变，尤其是一些知名人士在这方面的经历，会让我们消除那些对心理和精神疾病的不切实际的恐怖幻想。
很多人都是一听到心理或精神问题就竖起警戒线，其实，他们不知道心理精神问题离我们有多近！
——神经衰弱是精神问题、焦虑抑郁是精神问题、惊恐绝望也是精神问题......所有这些精神上的问题，我们从小到大、或多或少，或在某个阶段都曾经历过，只是当时也许在很短的时间内便恢复正常了。