只有懂得爱自己的人才会真正爱别人，爱是一种能力！(4)

如果我们能意识到这一点，那份年度体检报告将是一份珍贵的礼物。
对身体好一分，身体会回报给我们更多。
好好想一想，我们有多久没有认真体会过身体的感受了？
我们认为呼吸理所当然、认为能走能跑能跳是理所当然、认为心脏跳动是理所当然、认为能看见、能听见、能讲话是理所当然......所以管它吸烟伤不伤害肺呢！管它喝酒伤不伤害肝脏呢！管它手机伤不伤害眼睛呢！管它夜宵伤不伤害肝脏呢！管它熬夜伤不伤害身体呢......
如果我们抱着这些理所当然的态度对待身体，那身体已经对我们已经算是仁至义尽了。

在情感、心理和精神需求方面，我们对自己刻薄，内心的渴望总是被头脑所支配，所有内心的真实感受都被压抑着；我们痛恨失败，因为那意味着自己就是个失败的人；我们无法接受自己的缺点，总是拿别人的优点来攻击自己；我们没有人生的意义，唯一的意义就是比别人强、比别人优秀、比别人有钱、比别人成功......
现在，我们还会说自己是个懂”自爱“的人吗？
自爱是发自内心的、不受他人束缚的，高度重视自己的身心灵合一的一种态度。当我们爱自己时，不仅会爱惜自己的身体，也会接纳真实的自己。一个真实的自己，必有所缺，然而，我们会将那些缺点视为自己独特自我的一部分，而不会想方设法地欺骗自己就是想象中那个完美的自我；
当我们爱自己时，会对自己充满同情心，会像照顾有困难的朋友一样照顾自己、善待自己，不会对自己过于严苛地挑剔和批评。而这一点恰恰是那些在缺乏爱的家庭中长大的人所欠缺的。