只有懂得爱自己的人才会真正爱别人，爱是一种能力！(3)

所以，大部分人的理解都存在偏差和对事实的曲解。事实上，抗抑郁症药物的副作用并不是毒性，而是对受体功能的影响，这个影响是暂时的，一两天后便会减少。而且除了一些镇静、安.眠之类的药物可能会产生依赖之外，其它精神科的药物是没有依赖的。但这并不代表可以随便停药，一定要在医生的指导下慢慢减停。
而且，更重要的一点在于，很多身体上的症状，都是由于心理和精神因素引起的。一般情况下，当身体不舒服，医院又查不出任何器质性的病变时；或自己仍觉得周身不适，怀疑医生的结果时，最明智的选择，就是去见心理精神科医生，或者进行心理辅导。
大部分人的“讳疾忌医”，都是对疾病本身的无知和不敢面对自己的问题所致。而不敢面对自己的人，是一个“不爱自己”的人。
我们都说要“爱自己”，即“自爱”。但什么才是真正的“自爱”呢？
有些人说到爱自己时，想到的就是犒劳自己——要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩，该买就买；有人觉得爱自己就是谁也不管了，一心只想着自己，用这种方式来报复”那些辜负了他的人；有些人压根就没有意识到他自己根本不爱自己；有些人则认为自爱就是自私的表现......五花八门的理解很多，但这些都不是爱自己的表现，这是在发泄自己的欲望或不满，以及报复性偿还的表现。
自爱，是带着一颗绝对诚实的心，绝不自欺欺人，好好地了解自己的需求——身体的需求、情感的需求、心理的需求、精神的需求。

作为一个心智健康的人，我们需要照顾好自己各个方面的需求，而不仅仅只是这个身体。
更何况，在现实生活中，很多人连身体也疏于照顾。当年度体检报告拿在手中的那一刻，看到那么多红色的箭头超标时，他们第一反应就是抱怨，血压怎么又高了？血糖怎么还是降不下来？去年腰椎只有一节突出，今年怎么有三节突出了？去年肝功、肾功能指标还全部好好的，今年怎么又出现问题了？......
如果一份年度体检报告给予你的信息只是这些，那么，来年身体状况能够更好是运气，如果更差，也很正常。
如果我们能够意识到，一份年度体检报告想要传达给我们的不只是那些超标的小箭头，和我们不想看到的结果，而它是在想方设法地告诉我们，我们已经有很长时间没有关注过自己的身体了——我们的饮食失衡了，需要调整了；我们很久没有运动了，是时候恢复运动了；我们是时候戒除不良的生活习惯了——刷手机、吸烟、喝酒、夜宵、熬夜......