“时间之书”的大庆解读(3)

立夏时节，心阳最为旺盛，人易烦躁不安，机体的免疫功能也较为低下。对此，刘春涛建议大家“晚睡早起加午休”，午休保持在15-20分钟之间;多做绘画、书法等平心静气的事情，做好“精神养生”;运动易出汗，需喝适量淡盐水补充水分;此时节易出现低血压症状，所以蹲起坐卧时要缓慢。
时至立夏，对庄稼人来说，意味着最注重农时的夏季开始。
◎“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。芒种暑气渐盛，有“暑易入心”之说
芒种，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，是一个典型的反映农业耕作的节气。过了芒种，便进入“夏收、夏种、夏铲”的农忙季节。
先说夏铲。有这样两句农谚：“芒种不强种”“芒种开了铲”，陈景波说，这是指芒种过后，进入一年中最炎热的时节，无论从气候还是雨水来讲，都不是种庄稼的好时机了，所以说不可强种，而是要开铲，先铲草田再铲大田。
“铲地、蹚地是否及时，决定了当年收成的好坏，也影响来年庄稼的生长。一般来说，草田是锄头一撸，犁杖一趟，大田要三铲三蹚。”陈景波说，如果这三遍地都铲得及时，庄稼就好，如果铲不完再碰到连雨天，草把苗欺，一天铲不了一亩地，只能眼看着撂荒。这就叫“人误地一时，地误人一年。”
过了芒种，气温走高，空气中的湿度增加，在湿热的环境中，机体一不适应就会发病。对此，刘春涛指出，芒种时节暑气渐盛，有“暑易入心”之说。养生重在养心，晚睡早起加午睡补眠，饮食应注意减酸增苦，可适当进补，满足人体劳作所需;多吃应季蔬菜和水果，但也要注意，有些应季食物，不是人人都可食用的。
芒种时，樱桃红了、麦子熟了，食之可为人体补充阳气，但对于正在上火、感冒咳嗽，或是有过敏症的人来说，这几样新鲜食物都是“发物”，容易使旧病复发，不宜食用。
◎“头伏萝卜二伏菜，三伏种荞麦”。三伏天也是冬病夏治的最佳时机
芒种不可强种大地庄稼，但过了小暑后，进入伏天，可种蔬菜和早熟的荞麦。常规作物有“头伏萝卜二伏菜，三伏种荞麦”，除此之外，还有不少种作物，比如往米地沟点种葱籽，这叫“伏葱”，明年春发芽，夏天就能卖。
出现在小暑与处暑之间的三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，也是夏收的时节。此时，麦已成熟，若遇连雨天气，甚至冰雹灾害，会使小麦无法及时收割而导致倒伏、落粒、穗上发芽，烂麦场。“小麦不受三伏气”，陈景波说，“割小麦，头伏开镰，不到三伏就得全部割完，以防异常天气来袭。”