心率越快，寿命越短？内科主任：心跳保持在“这个范围”，更健康(4)

每个人的年龄和身体状况都是不一样的，大家可以根据自身的情况出发着手去选择适合自己的运动，大家一定要注意运动虽好，但是切记不要过量。
减轻心理负担
当人的压力越大之后，那么自身的身体健康可能就会受到一定的影响，人体过度劳累之后也会引发一些心脏方面的问题，所以大家在平时一定要多注意劳逸结合。
建议大家一定要养成良好的作息规律，保持健康的情绪，这样对心脏健康会更有益处，人体也就更加健康。