练瑜伽:为什么你不能反手在背后合掌?
2023-06-17 来源:飞速影视
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这篇跟大家来聊一聊瑜伽反祈祷式。
瑜伽反祈祷式是瑜伽基础体式之一,它最突出的功效是灵活肩关节,可以美背。
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也有可能是这个体式过于简单,所以它的存在感一直不强,就算是在开肩主题练习中,这个体式的练习频率也不高。很多人认识这个体式可能是因为明星刘涛。
刘涛曾经在自己的个人主页晒过一张“穿着棉袄,反手在背后抱枕头〞的照片,并配文:她们说不挑战不让我吃盒饭,穿着棉袄反手抱枕头可以说是反手合掌的升级版,欢迎来战。
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刘涛的这条动态一出,掀起了女性挑战反手合掌的热潮,也把瑜伽反祈祷式推到了人们的眼前,应了一句话是金子总会发光的。今天就和大家来聊一聊反祈祷式。
先来认识体式:
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