樊登解读《心态》(9)

所以如果你希望更换自己头脑当中的“高速公路”，把那个经常亮起的部分慢慢地暗下去，让从来没有用过的、淡定的、从容的、乐观的、开心的那部分亮起来，有效的办法就是冥想。冥想意味着打断，就是我不再按照惯性走了。我每天需要拿出几分钟时间来让自己坐一会儿，简单地冥想一会儿，就能够改变我们头脑中发亮的区域和部分。只有断开才有机会建立新连接，没有断开的过程，新连接永远建立不起来，因为人都是跟着习惯行动的。所以你要通过冥想不断地反思、调整，来改变自己大脑神经元的连接。
第二个办法就是改变你的认知。怎么做呢？提醒自己一句话，叫作“我或许错了”。在人际关系的层面，你可以承认“我或许错了”；在工作的层面，你可以承认“我或许错了”；在对他人的判断的层面，你可以承认“我或许错了”。这种想法会改变你和他人之间的关系，会让你用更加开放的眼光看待这个世界。
第三个方法叫作增加你的思维容量。思维容量是什么？就是“器”。有人“器大”，有人“器小”。比如你的杯子已经装满了，你再往里倒水，肯定倒不下。就是当你能够增加自己的思维容量，让自己知道“人外有人，天外有天”，让自己知道自己所掌握的知识永远是这个星球上相当局限的一小部分，你的心态会变得更加开放。这也是有效的办法。
以上我们就讲完了封闭型心态和开放型心态的区别，希望大家能够变得更开阔，知道这个世界上有很多我们都不知道的人和事，有很多场奇遇，有很多跟你的想法完全不一样的生活方式，它们都可以存在。一旦你见得多了，你的心态也会好很多。
第三个，叫作防御型心态与进取型心态。防御型心态是什么呢？老怕失去，总是在努力地构造一个护城河，让自己不要失去。进取型的心态就是总在进取，总在想我能不能做得更好。我们自己有这样的人生经验，我们有很多朋友、同事、同学，从毕业以后就努力地想找一份稳定的工作，然后一辈子小心翼翼地呵护这份工作，“我一定要在这个岗位上干下去”等等。到了四十岁、五十岁以后，经历一次失业，一下子打入谷底，什么都没有了。这个世界你是守不住的，所以防御型心态经常会给我们的人生造成很多损失。
我知道这时候杠精就会跳出来说：“那你看看那个不防御的人会怎么样，不防御的人最后连工作都没有，你说怎么办？”这事我确实没法劝你，这是你自己的选择，你自己选择是有一份稳定的工作，一个月赚几千块钱，有五险一金这样的东西能够让你活下去，还是你到世界上来了一趟，你可以折腾很多很有意思的事，这是不同的选择。