2023，我劝你活得堕落一点

最近，朋友圈里都在晒年度总结和新年规划。
朋友小米分享了她的规划给我。
我开玩笑：你怎么没发圈儿？也没写总结？
她不好意思：2022是间歇性堕落的一年，什么都坚持不下来，断断续续的，没脸写了。
“间歇性堕落”，是很多人的常态。
指的是没能一直坚持做事，在保持自律之间，出现一些“摆烂”的情况。
比如：
节食一周，大吃大喝五天；
运动6天，休息10天；
工作一年，休息半年；
读书10天，打游戏20天
……
很多人都痛恨这种间歇性堕落的情况，认为这是一种浪费时间。
如果没有堕落，只有自律，那该多好啊。
那为什么会出现间歇性堕落呢？
间歇性堕落，真的是浪费时间吗？

01 间歇性堕落，拯救了我

来访N很“喜欢”换工作。
每次辞职后，她都会休息几个月。
辞职后本来想去找新工作，但总是提不起劲。

来源：pexels
为了不荒废时间，她辞职后，会给自己定很多的计划：练习瑜伽、跑步、读书、学理财等等。
但，这些计划在执行中，也经常出现“间歇性堕落”的情况。
每次咨询，都像N在“忏悔”：
我今天又没看书；我周末刷了两天剧；我已经一周没去健身房了；我这两天又控制不住自己的食欲了！
说这些的时候，好像都是一副“罪人”的样子，等待我的“审判”。
因为，在N的心里，不看书、刷剧，不健身，多吃，都是一种“堕落”。
她很痛苦，不知道自己该怎么办。