想要每天都喝酒吃肉却不担心长胖？看懂《晚酌的流派》就能实现

有些人锻炼是为了减肥，有些人锻炼是为了社交，但对三十岁的美幸来说，锻炼的唯一目的就是将自己的身体调整到晚酌的最佳状态，更好地品味美酒、美食带来的身心愉悦。
多少次我们都会以自己是单身或不方便做饭为借口，宁可等一小时外卖也不愿自己下厨做饭；多少次我们因为加班工作，随便糊弄自己的一日三餐，或在不健康的夜宵中暴食来释放压力。
结果我们不仅失去了对食物的味觉体验，还让自己在繁忙的工作中越来越胖。然后有一天，我们后悔了，痛下决心来减肥，疯狂尝试各种极端的减肥方法，在健身房中超负荷地训练。可很快身体就亮起了红灯，于是半途而废，一如既往。
然后我们只能用“年龄大了，代谢慢了”为身上甩一甩不掉的肥肉无奈和解，将健康苗条的自己与青春一同埋葬。

但日剧《晚酌的流派》中，美幸却用每一天认真的生活细节告诉我们，原来美食与保持身材从不矛盾。生活的趣味和工作的精气神都蕴藏在一蔬一饭的滋味中。只要花很少的钱和一点点心思，便可以让我们在晚酌的时光中偿付一天的辛苦付出，找回每天工作的活力。

为了晚酌时光的欢畅，我们需要在工作中更加努力

你知道优秀的营养专家和健身教练与劣质的区别吗？
很重要的一点便是，真正优秀的营养专家和健身教练会告诉你，减肥不管什么时候都不晚，我们长胖也不是因为年龄和代谢问题，而遵循的是最简单的能量守恒定律。
其实从我们18岁成年到65岁，除非遭遇重大疾病，我们的基础代谢水平都维持在一个稳定的水平。可为什么40多岁的我们比20多岁的我们更容易胖呢？是因为40多岁的我们比20多岁的时候的日常消耗大幅度减少了。
20多岁的我们爱蹦爱跳，爱在球场上挥汗如雨，也爱在街上逛一整天。我们上楼是用跨的，下坡是用跑的，为了省钱到哪儿都是用走的，或乘公交地铁。吃完晚饭就出去蹦迪唱K看电影。每天都在不停地动。
而40多岁的我们，每天能坐着绝不站着，在舒适的沙发上能躺一天。平常连点外卖都要求外卖小哥送上楼来。办了健身卡，一年难得去两三趟。自己买了车，到哪儿都能开车就开车，能停多近就停多近。