想要每天都喝酒吃肉却不担心长胖？看懂《晚酌的流派》就能实现(3)

作为职场人，有时我们会因工作压力的原因将吃东西作为一种打发时间或缓解压力的方式。我们吃东西有时并非因为这东西有多好吃，只是在通过咀嚼和吞咽来发泄情绪。
而美幸因为有了晚酌的期待，却将身体的饥渴感变成了一项乐在其中的修行。
在美幸眼中，要让自己最大程度地从冰啤酒和美食中获得安慰和满足感，就必须让自己的身体处在一种恰到好处的饥渴状态。
人只有在感觉到饥渴时嗅觉和味觉才充分打开，变得格外灵敏。而灵敏的味觉和嗅觉恰恰是享受美食必不可少的条件。

为此，美幸每天从下午三点钟起就不喝水和饮料了。即便是加班，也绝不点外卖来将就用餐。同事给的零食虽然很美味，但美幸想起晚酌时光给自己带来的快感，也会客气地道谢后，把东西留到晚酌的时候。
除此之外，若一天不是很忙，她还会先去蒸桑拿来增加口渴的感觉。
有了这一天的期待，当晚餐时冰啤酒入口的那一刻，美幸真感觉自己犹如身处天堂，那种满足的感觉无与伦比。

晚酌的仪式感，即使一个人也值得举杯好好感谢自己

也许你会说，让自己变得又饿又渴，难道不会让自己吃得更多吗？是的，这的确是个问题。
针对这个问题，美幸的对策便是自己下厨。

自己下厨的意义不仅仅意味着省钱，或是用料和烹调的健康，它的意义还在于增加晚餐的仪式感。
一道再普通的菜，从超市选购备料开始，就已经开始给我们带来感官的满足。
作为忙碌的上班族，美幸总会在下班后徒步去逛超市。这不仅增加了晚餐前的运动量，还能买到不少当天打折的商品。