江西12名医教你四季养生保健重点，看完这些能省不少冤枉钱！(5)

●孩子发烧不一定是生病，孩子许多重要的生长发育阶段，如萌牙、关节生长、接种疫苗以及第一次入幼儿园等，都可能发烧。
●11月秋季腹泻高发，宝宝急性腹泻时，预防脱水比止泻还重要，妈妈一旦留意到宝宝有脱水情况要立即带去就医。
●宝宝久咳不愈，要当心是变异性咳嗽（哮喘），别自行买药，最好让医生辨别。
●养育者不要对孩子生病过于焦虑，这种焦虑会传染给孩子，哪怕还是牙牙学语的幼儿。孩子的精神不放松，无时无刻都能感受到家长的关注，势必会影响身心发展。
●父母亲手带大的孩子要比祖辈带大的孩子身心更健康。父母要多些时间陪伴孩子，别以工作忙做借口。遵循科学、充满爱心是应对千千万万个问题的基本宝典。
时令饮食——天气转冷，食用滋阴潜阳的膳食，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、黑木耳等。潮州橄榄炖海螺、西洋菜南北杏炖鲜陈肾可滋阴润肺。
十二月 国医堂专家忠告（江西省中医院国医堂教授、主任中医师 伍炳彩）
●气温骤降时，脑中风患者会大幅增加。一旦寒流袭来，高血压、高血脂等患者要注意保暖。
●预防中风，应当避免发胖，不吸烟酗酒，少吃脂肪含量高的动物食品，饮食宜清淡、坚持运动、充足睡眠、心情平静。
●有效控制血压，是高血压患者预防脑中风的关键，应按照医嘱定时服药，控制血压到目标值，即140/90mmHg以下。糖尿病合并高血压患者要更低些，最好控制在130/80mmHg以下。
●脑中风常突发起病，如出现口角歪斜、手臂无力、口齿不清等症状时，要抓紧时间送达医院，3小时是救治的“黄金时间”。
●送院前给中风患者吃任何药物只会增加死亡风险，因容易导致误吸，引起患者窒息。因此，不要给中风患者喂药和喂水。
时令饮食——适宜进补，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、黄芪、党参、熟地、枸杞子、山药、板栗等。党参当归羊肉汤、萝卜煲牛展可补气补血。
一月 心内科医生忠告（江西省中医院心内科主任中医师 刘中勇）
●寒冬，心梗风险大增。中老年人以及冠心病高危人群一旦出现胸闷、心悸、心绞痛等症状，应及时呼叫“120”。
●心绞痛不一定只表现在心前区不适，在心血管疾病高发期，中老年人一旦出现牙齿、下颌、颈间、上腹等呈阵发性疼痛发作，同时伴呼吸急促、胸闷，应及时就诊，看是否心脏病发。
●感冒后跑步发汗？等于玩命！容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。