没有什么事情是“十公里”解决不了的！如果有，那就再来个十公里(3)

坚持跑步运动 ，你的学习记忆能力会提升，思维反应会敏捷，大脑更清醒，更具专注度。
简单来说，坚持跑步能够让你的大脑更聪明。
3.跑步可以让你越来越幸福
长期坚持跑步的人，不仅拥有好的身材，而且拥有很高的幸福感。
曾有一位跑马拉松的妈妈，坚持早起跑步，跑步后给孩子做早餐，接着送孩子上学，业务时间做自媒体，在她朋友圈里被很多朋友羡慕，她也是乐在其中。
还有一个家庭，90后的小夫妻，天天早起带孩子跑步，一家人其乐融融，幸福无比。
……
跑步后体能会分泌出一种让人倍感幸福的物质——内啡肽。
长期坚持跑步的人，体能内啡肽的含量要高于不跑步的人，因此在生活中会表现得更加乐观和快乐，拥有的幸福感更强。

不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部分”。
坚持跑步，可以让我们有一个健康的身体，拥有一个有活力、有激情的生活状态。
坚持跑步，可以让我们变得越来越聪明，拥有更好的专注力和学习力。
坚持跑步，可以让我们越来越幸福，拥有一个幸福美满的人生。
愿我们每一个人都能跑起来，跑出一个属于你的幸福。