如何科学地传达出“拜托，我和你不熟”|什么是个人边界(4)

· 为了得到别人的关爱而故意崩溃
· 当被糟糕对待时忍气吞声
· 不询问便触碰一个人
……
还有一些人格特质/障碍的人会拥有特殊的与边界相关的特质，比如自恋和边缘性人格的人。
自恋的人不太会意识到他们有个人边界，也不会觉得其他人是独立的。自恋者认为，他人之所以存在是为了满足自己的需求，或者他们根本不存在。而那些为自恋者提供自恋满足的人会被自恋者认为是自己的一部分，他们活着就是为了达到这种期待。所以，在自恋者的想法中，自己与他人之间并不存在任何界限。
因为边缘型人格障碍患者有自我身份的识别障碍，对于自己究竟该是什么样的人没有较为稳定的期待和认识，其自我意象不连续、一致且互相矛盾，所以他们的个人边界难以稳定存在，随着他们不稳定的情绪和人际关系而不断变动(Danielle, 2014)。
亲密关系中的个人边界
恋爱关系的开始和结束，就涉及到边界的转换。确定关系、成为伴侣，意味着你们的边界靠近，在某种程度上甚至是相互融合的；而分手之后，你们则要重新划分边界，这时很多人难以接受边界的变化，不能尊重对方新的边界，比如，有的人会在分手后仍然模糊边界，对你做一些越界的事情。（回复【分手】给后台查看：分手能不能做朋友？）
在亲密关系中，由于出现了亲密与独立的冲突，保持清晰的个人边界显得更为困难。比如你会觉得，有时你必须为了爱的人作出一定的牺牲。这没错。但关键在于，如果你为你所爱/关心的人作出牺牲，最好是因为你想要这么做，而不是因为你感到有义务这么做，或是因为你害怕不去做会造成什么后果。行为只有在它们不带期望地被实施时，才是正当有效的。
例如，你的男/女朋友每天都和你打电话，其实你不喜欢这样，感觉Ta阻碍了你的自由，但你又害怕不打电话了Ta就会生气。这时，你的个人边界其实是被侵犯的。但如果你打电话是因为你爱Ta，你自己想要这样做，那就没有问题。
在生活中，如果边界不清楚，我们有时会很难分辨自己做某件事究竟是出于义务，还是出于自愿的牺牲。有个简单的测试方法：试问自己“如果我不再这么做，关系就会怎么变化？”如果你发现自己真的害怕这种变化，就是一个糟糕的信号；假如结果会不太愉快，但你感觉你能够能停止表演式的行为，并且自己不会感到太多异样，那这是好的信号。
拥有健康的个人边界的人能够理解到，要求两个人完全契合、完全满足伴侣的每一个需要是不合理的。他们同样理解，健康的关系不是去控制另一个人的情感和想法，而是互相支持和鼓励，走向共同成长和自我实现(Manson,2013)。