这几个简单又美味的补气血食谱，真的很好吃，拿走不谢

对于妈妈们来说，经历了月经、分娩，自身的气血损耗是非常大的。生下宝宝以后，还会肩负哺乳这一重任。
我们经常说，乳汁是由气血生化而成，如果气血亏虚，妈妈们不仅身体虚弱，而且乳汁分泌也会少，并且乳汁清稀。所以这几个简单又美味的补气血食谱，真的很好吃，拿走不谢！

红枣山药汤
红枣具有补血益气的效果，山药可以健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
所以需要准备红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

下面需要将洗干净的红枣进行提前泡软，山药去皮后切成小块；然后需要把二者一起放进水中进行烧开，直到煮的软烂为止。
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；再将其煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。