这几个简单又美味的补气血食谱，真的很好吃，拿走不谢(5)

白果墨鱼汤是比较平和的大补汤，基本上是老少皆宜。对于一些阴虚的朋友，特别是经常熬夜的人，如果你喝了觉得身体舒服，可以在整个冬天时常做一些来喝。
所以需要7粒白果、1到2两墨鱼干、1两肥肉（如用新鲜淡晒墨鱼干则可以不放）、20粒枸杞、1个陈皮（如果买来的陈皮品质不好，导致汤味发苦，则不放）、3片带皮生姜。

其做法也很简单，只需要将原料一起冷水下锅，炖30分钟到1个小时就可以喝了。
不过需要注意的是，不要拆掉墨鱼的骨，要整个墨鱼下去连着骨头一起炖，这样不容易过敏。还有就是，用墨鱼干炖汤。这是鲜墨鱼是发物，干品就没有那么发了。
而对于痰多咳嗽、急性病期间，是不适宜喝的；若是女性经期的话，可去掉枸杞。还有就是，如果不是当季的墨鱼干和白果，则需要提前泡发。

免责声明：“觅食健康坊”所推送的文章，其目的是传递更多信息，所发布的爆料不代表本号同意其观点和其真实负责。部分文章推送时未能与原作者取得联系，敬请谅解。若涉及版权问题，烦请告知我们。
一线潮流情报，一线时尚资讯！编辑：觅食健康坊，版权归原作者所有，仅供分享。你的印象，我封存之；你的时光，我另存为。