这几个简单又美味的补气血食谱，真的很好吃，拿走不谢(4)

如果你和我一样，不喜欢汤中索然无味的鸡胸，可以把鸡胸肉取下来，撕成细丝，再从冰箱里找几样现成的蔬菜，花上几分钟的时间，做道爽口小菜凉拌鸡丝。
觉得鸡汤油腻的朋友也不妨试着搭配这样的小菜一起食用~

白果墨鱼汤
白果就是银杏的果实，很补心，是心脏保健的常用食材。但白果不能多吃，因为它有小毒。正常的成年人，每天吃白果不可超过1粒，小孩子要减半，这个大家一定要记住。
白果煲汤喝效果好，要久煲，最好是一个小时以上。

墨鱼是很滋阴的食材，而且特别养血。人体内的“阴”，就是人体的体液，包括我们的血液。墨鱼就是养血的。自古以来，中医就把墨鱼干当作妇科的一味良药，可以理血、活血、养血，效果特别好。
再者，女性多吃墨鱼非常好。有时候吃一些补血的药，可能会热性，而墨鱼是阴性的，用它补血不会出现血热的现象。