一套“7动护肝操”，肝经越做越通畅，肝脏越来越强壮，坚持吧！(4)
2023-10-27 来源:飞速影视
两手十指交叉，上提到胸前翻转，上提过面，过头，掌心向上，尽力上撑，然后转腰，先往左转，转到转不动，然后侧弯，保持5-10秒，复位转正，做右侧；第五节，带动肝脏转体
双手交叉搭在肩上，下巴不动，先吸气，然后轻轻吐气，然后吸气同时慢慢向左转动，然后再向右转，做30次；
第六节，扩胸理肝
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