春初之时，阳气开始升发，别让这些身体垃圾和你一起入春(12)

还有人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，象是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需常揉此筋。
揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。

除了揉揉低筋外，我们还可以全方面的按摩一下脚底，脚底有身体各个区域的反射区，肝也在其中，经常按摩能疏肝理气，也不用纠结于哪个位置是疏肝解郁的，全方面按摩即可。
可以光着脚像下图这样，滚网球。用脚趾和足跟缓慢滚动按摩3分钟。

也可以跺跺双脚，起到刺激的作用。每天早起跺上3~5分钟，身体微微出汗，体内的污浊之气随着汗液排出，我们的全身都会舒服了。