经常喝水还口渴？要警惕这几种病！教你正确喝水习惯

口渴喝水就行了
但如果总是感觉到口渴就需要注意了
很有可能是身体在释放信号向你呼救。
释放的信号是什么？
喝水的正确方式是什么？

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经常口渴是病吗？
一般情况下，口渴就是因为你的身体缺水了。
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生理性口渴
1）运动过量致使身体内的水分蒸发太快。
一般情况下，只需要及时喝水就能缓解。
但也需要注意，即使是口渴，也不能一次性摄入大量水分，容易造成身体内部电解质的不平衡。

2）饮食吃得太咸或者太干，身体摄入了过多咸调味料。
一般来说，一个成年人每天摄入的盐应不超过 5g，也就是“一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满”的份量。
一旦超过摄入量，不仅会导致生理性口渴，而且也会令你浮肿、脱发、发胖、长斑等
。
因为盐分是需要身体中的水分来代谢的，当盐分摄入过量，你身体内的水分已经不足以代谢掉，就会感到口渴；
若还是没有成功代谢掉，甚至还会形成水钠滞留，导致脸部浮肿。
3）老年人唾液分泌减少。
老年人的身体机能逐渐退化后，会导致分泌液体的腺体发生萎缩，唾液分泌减少就容易感到口干。
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病理性口渴
1）呼吸道感染。
譬如常见的感冒、发烧也会使我们感觉到口干，高烧使身体水分流失引起口干症状，一般病好了之后就能恢复正常。
所以对生病的人说多喝水，其实并不是一句无用的话，它的确是有科学依据的。
2）腹泻。
因为身体水分大量流失导致的病理性口渴。
3）口腔疾病。
譬如腮腺炎、口腔腺体结石或者是下颌下腺炎症等，这些都会使人体的唾液分泌减少，从而出现口干的现象。