经常喝水还口渴？要警惕这几种病！教你正确喝水习惯(3)

但是，这时候患者体内本身水分是充足的，一般患干燥综合征的人都喜欢多次饮水，并且每次的量都很少。
5、尿崩症
因为抗利尿激素缺乏而导致的尿崩症，会使得患者出现多尿和口干、多饮等症状。
我们正常人一天的尿量大概是2~3L，所以如果24小时尿量大于4~10L，并且这种现象持续了半个月以上，就要警惕尿崩症的可能。

除此外，良性淋巴上皮病变、原发性胆汁性肝硬化、慢性阻塞性肺病、哮喘和睡眠呼吸暂停等疾病，都有可能引起口干。
生理性口干多喝水基本就能缓解，而如果是病理性口干或者不明原因口干，即使是多喝水也很难彻底缓解，拖久了反而可能越拖越严重，建议你赶紧去医院看看！
3
正确的喝水习惯是什么？
1.别等口渴了才喝水
当身体向你发出口渴的信号时，已经处在水分缺失的状态下了，所以在日常生活中，要做到多喝水，勤喝水。
成年人每天需要摄入 1500ml 左右的水，使身体始终保持在一个平衡状态。
2.早晨第一杯淡盐水不适用所有人
喝盐水会加剧人体的脱水状态，让你渴上加渴，对于老年人更危险，容易使血压升高。
一般情况下，只有在经过剧烈运动或者腹泻导致脱水等情况的人，才需要补充所谓的“淡盐水”，以此来保持电解质平衡，普通人并不需要喝。
3.最好的选择是喝白开水
如果不喜欢喝白开水，可以选择柠檬水，或者是味道较淡的茶饮。不过还是要保持一定量的纯净水摄入。
4.少喝碳酸饮料和奶茶
千万不能陷入以碳酸饮料代替水的误区，这些饮料虽然味道好喝，但它们和水的功能差了十万八千里，不能算作水分摄入。
尤其是部分年轻人酷爱肥仔快乐水，但你在口渴的时候喝这些饮料，不仅不能解渴，还会加重你的口干。
喝水只能解决即时性口渴，如果持续性口渴，就要考虑是不是病理性的口渴，通过就医或者改变生活习惯的方式来进行根治。
譬如戒掉熬夜，戒掉重油重盐重口味的食物，饮食尽量保持清淡，不要摄入过多的盐分，日常生活中多喝水、勤喝水，才让自己和家人保持一个健康的身体。
原标题：《经常喝水还口渴？要警惕这几种病！教你正确喝水习惯》