“我们之间没有秘密”：在人际沟通中我们该如何适当地自我坦露？(2)

我们再看第二种自我坦露的模式乔哈里视窗，它把一个人的全部信息分为开放区，盲视区，隐藏区和未知区。
开放区指的是，你自己知道别人也知道。盲视区指的是你自己不知道，但是别人知道，你只有从别人的反馈那里才会明白。隐藏区指的是，你自己知道，但不愿意让别人知道。未知区指的是你也不知道，别人也不知道。
通过4个窗口，你可以发现自己自我袒露的程度。
在《可复制的领导力》一书中认为，一个人的开放区越大，名气越大，一般来说开放区最大的是明星和名人；对于盲视区，那就是当局者迷，旁观者清，我们要多从别人那里获得反馈；隐藏区是一个人隐私的部分，比如你知道别人的缺点，但是不好意思说出来；未知区是最有潜力的区域，包含着无限的可能。
四个区域窗口之间是互相转化的，《可复制的领导力》认为，我们应该尽量开放自己的公开区，增加自己的影响力。

02为什么要自我坦露，自我坦露对人际交往有何作用？
在人际交往过程当中，我们适当的分享自己的个人信息，会促进别人对我们的了解和信任。
001具体来说，自我坦露的好处往往表现在下面的几个方面。
第一，适当的自我坦露，可以宣泄情绪。
比如你对一些问题有不满的时候，适当的宣泄，可以释放不良情绪，会让自己的心情变得非常轻松，带来心理上的安慰。
第二，适当的坦露可以带来互惠。
一个人坦露自我，作为回报，往往另一个人也会坦露自我。你坦露自我的诚实，会给人带来安全感，促进人际关系的有效沟通。
第三，适当坦露有利于自我澄清。
有人说，好的关系，不需要解释。其实这是一种消极的看法。如果在人际关系当中有了矛盾，我们还是需要解释一下的，毕竟，别人不是我们肚子里的蛔虫。我们适当的自我袒露，可以消除别人对我们的误解。
第四，适当的坦露也是在自我确认。比如“我觉得我自己做的没错”，类似这样的表达，就是在寻求对方的认同，也是对自己信念的确认。