“我们之间没有秘密”：在人际沟通中我们该如何适当地自我坦露？(3)

第五，自我袒露可以促进关系的建立与维持。
最常见的是在婚姻当中，适当的自我袒露可以促进对方对你的了解，增加双方的信任感。当伴侣不知道自己爱的人心里想什么的时候，婚姻关系才是比较疏远的。
第六，自我袒露可以增加你对他人的控制或情境的控制。比如你去买东西的时候，你跟老板说，其实你是从另一个商家过来的，他家的东西跟你家的价格差不多。你这种说法，旨在让商家让利，言外之意：你的价格不合适我可就去找别人了。

002自我坦露也存在着风险。
自我坦露不仅有好处，也有风险，它的风险主要表现在下面几点。
第一是拒绝。一个小伙子跟一个女孩说：“我早就想告诉你了，我爱上了你。”
然后女孩说：“我们以后不用再见面了。”
小伙子本来真诚地坦露内心，结果连朋友也没得做了。
第二，自我坦露有时会产生负面印象。
比如我们跟同事说：“我其实很不喜欢听音乐。”同事可能会感到惊讶：“你怎么这么没有趣味，连音乐都不懂。”
第三，自我坦露，很可能会降低关系的满意感。
比如丈夫说：“我很不喜欢你每天唠唠叨叨。”妻子感觉很失望：“我这是在跟你交流生活啊！”
第四，自我坦露还可能会让你丧失影响力。
比如你跟一个来求你办事的人说：“其实这一部分我无能为力，不归我管。”对方很可能会很失望的说：“原来你没这个能力啊。”
第五，自我坦露还可能会伤害别人。
比如一个相貌一般的朋友问你：“我长得漂不漂亮？”你说：“其实你长得非常一般，没有什么吸引力。”朋友听了这话，即使有很强大的内心，一定也会感到失落。
03如何恰到好处地自我坦露？
自我坦露有优点也有缺点，那么我们在人际交往的过程当中，该如何把握呢？怎样才能做到恰到好处的自我坦露呢？我们在什么情况下该坦露自我，什么情况下该保留隐私，我们该坦露多少内容，如果不想坦露的时候我们该怎么办？这些都是需要考虑的。