睡眠麻痹：原因，症状和治疗

人们可能会在半夜醒来，发现自己无法移动或发出声音。他们可能会看到一个朦胧的身影在角落里盘旋，感觉到胸部有压力或感觉到他们的喉咙周围有一只手。其他时候，他们觉得从冷冻的身体中移除，好像从床单上浮了出来。这些奇怪的经历被称为睡眠麻痹，一种可诊断且相当常见的睡眠障碍。
流行历史
睡眠麻痹的参考文献在整个历史中分散，但通常不以“睡眠麻痹”为名。来自世界各地的民间传说和神话描述了无法继续醒来，有时看到生物，被窒息或被压抑的恐怖体验。根据英国皇家医学会杂志的一篇文章，在纽芬兰，圣卢西亚的Kokma和东亚的tsog被称为“老H”的梦魇可能都有同样的怪异经历。1664年，一位荷兰医生将患者的睡眠麻痹经历描述为“Incubus或Night-Mare”，提供了第一个已知的临床描述。
根据2011年的一篇综述，世界上约有7.6％的人口在其一生中至少经历过一次睡眠麻痹，其中学生和精神病患者的发病率较高，特别是那些患有创伤后压力或恐慌症的患者。睡眠麻痹也是发作性睡病的常见症状，如国家睡眠基金会所述，这种疾病的特征是过度嗜睡，睡眠发作和肌肉控制突然丧失。没有发作性睡病的睡眠麻痹被称为“孤立性睡眠麻痹”或“反复发生孤立性睡眠麻痹”，如果它反复发生。

暂时瘫痪和生动的幻觉
如今，科学家已经将睡眠麻痹作为一种神经系统疾病得到了更好的理解，而不是与超自然现象的刷子。睡眠麻痹是由REM睡眠中断引起的，以睡眠周期的这个阶段发生的快速眼球运动命名。