睡眠麻痹：原因，症状和治疗(2)

“在睡眠瘫痪期间，当你清醒时，你会有REM睡眠的两个方面，”Brian Sharpless说，他是一名持牌临床心理学家，也是“睡眠麻痹：历史心理学和医学观点”一书的合着者（牛津大学）按，2015）。他说，你最有可能在快速眼动睡眠期间做梦，而且身体实际上已经瘫痪了“大概是因为你没有试图表现出你的梦想。”
在睡眠麻痹的一集中，一个人在他们入睡或醒来时会瘫痪数秒或数分钟。在他们的床单下冻结，许多人也经历了生动的幻觉。
经历过睡眠瘫痪的人经常描述感知房间里的邪恶存在。上个月发表在睡眠医学杂志上的一项研究报告称，在185名被诊断患有睡眠麻痹的患者中，约有58％的人感觉到他们在房间内存在，通常是非人类的，约22％的人实际上看到房间里有人，通常是一个陌生人。

根据美国睡眠协会的数据，睡眠麻痹也可能导致人们感到胸部受压，或感觉身体在没有指导的情况下移动。有时人们发现身体外的幻觉是愉快的，感觉好像没有失重，但更多时候，感觉可能会非常令人不安。像瘫痪一样，这些幻觉也可能是REM睡眠的挥之不去的表现。
“我们知道杏仁核在REM中非常活跃，这对恐惧和情绪记忆很重要，”波士顿贝斯以色列女执事医疗中心精神病学博士后学生Daniel Denis说。“你有一部分大脑积极回应恐惧或情绪化的东西，但环境中没有任何东西可以解释这一点。所以大脑想出了解决这个悖论的方法。” 他说，这是一个可能的解释； 但幻觉的实际原因仍然未知。
风险因素和治疗
根据2018年的一篇综述，无数因素，包括物质使用，遗传因素，创伤史，精神病诊断以及身体健康和睡眠质量差，都可能增加患睡眠瘫痪的风险。发作的频率和严重程度也与焦虑症状和睡眠剥夺有关。
“这可以解释为什么[睡眠麻痹]会出现波浪或发作，”丹尼斯告诉Live Science。“剧集可能与一段时期的压力相吻合。”