训练一小时，减重三公斤，上海赛艇男儿敢拼敢斗(3)

人生是一座可以开采的金矿，却总是根据人们的勤奋程度不同，给予不同的回报。
在上海的水上运动训练中心，这批小伙子是出了名的能吃苦。早晨唤醒拉伸，上午一节正课，下午和晚上还有专项训练，每天训练时间接近10小时，每周训练量近300公里。
冬天，水上运动中心的河面会结出一层薄冰，教练和队员需要先敲开冰面再入水。到了夏天高温天，室外温度接近40℃，加上水蒸气蒸发，消耗非常大。
“我骑着自行车跟他们训练，一节课下来，体重减轻1.7公斤。”杨健说，队员们的消耗更大，往往是一个小时训练结束，体重下降三到四公斤，“大家都知道，累的时候胃口不好，吃不下去。有时候，不得不强制他们，必须吃下去，摄入一定的碳水化合物，否则，后面的训练无法保障。”
随着国家队近几年陆续聘请外教，赛艇队与科研的结合越来越紧密，国外领先的Peach系统，分布在赛艇上的传感器能实时记录运动员每次划水的速度、角度、起桨的幅度等数据，供科研人员收集。同时，一周两次的生理指标、心率、体重等数据，都有科医人员随时追踪。
“但真到了训练场，老外真敢练。”杨健介绍，国家队在2018年组织了一次高原集训，2700米的海拔，每周300公里的训练量，有一半的队员都想退出，太累了，“但我们的队员都在坚持。”
那段时间也是备战二青会的关键时刻，当时只有18岁的许晨翔为此哭了好几回，哭好了再回来练。后来的二青会，杨健与许晨翔搬到一个房间，他开玩笑说，弟子从此没敢再哭，“主要还是帮他放松和调节心理，只有挺过了这段艰苦的时光，才能把自己的潜能彻底激发出来。”